TẦM QUAN TRỌNG CỦA AXIT FOLIC CHO MẸ BẦU

Trong giai đoạn thai kỳ, các mẹ bầu cần bổ sung lượng Axit Folic để cho thai nhi khỏe mạnh, phát triển tốt nhất. Vậy axit folic cho mẹ bầu quan trọng thế nào, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Tuticare!

1. Bổ sung Axit Folic khi nào ?

Axit folic hay còn gọi là vitamin B9 là yếu tố đặc biệt quan trọng với sự phát triển, phân chia của tế bào, đặc biệt là hồng cầu. Vai trò của axit folic với sự phát triển của thai nhi được chứng minh qua nhiều công trình nghiên cứu khoa học.

Cần bổ sung axit folic khi nào ?

Vậy đối với các mẹ bầu, cần bổ sung axit folic khi nào ?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống viên bổ sung acid folic trước khi có bầu 1 năm sẽ giảm thiểu được nguy cơ sinh non so với những người phụ nữ khác.

Khi axit folic vào cơ thể sẽ kích thích sản xuất những tế bào mới khỏe mạnh. Việc bổ sung axit folic trước và trong suốt giai đoạn thai kỳ sẽ giúp ngăn ngừa các khiếm khuyết ở ống thần kinh của thai nhi cũng như làm giảm thiểu được các nguy cơ như liệt não, chậm phát triển về trí tuệ, mắc các bệnh phổi mãn tính.

2. Axit Folic có tác dụng gì cho bà bầu ?

Axit Folic có những tác dụng cho bà bầu như:

- Ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh: Trong thời kỳ mang thai, não và tủy sống của bé đã được hình thành trong tử cung nên việc bổ sung đủ lượng axit folic vào thời điểm quan trọng này sẽ giúp thai nhi phát triển bình thường và khỏe mạnh, ngăn ngừa các khuyết tật bẩm sinh nghiêm trọng ở não và tủy sống như khiếm khuyết ở ống thần kinh, nứt đốt sống hoặc có thể sinh ra thiếu một phần não bộ.

- Phòng tránh bệnh thiếu máu: Axit folic đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc cung cấp các tế bào máu cho cơ thể. Vì vậy cần bổ sung đầy đủ axit folic cho mẹ bầu và thai nhi để ngăn được tình trạng thiếu máu, tránh xảy ra các trường hợp sảy thai, sinh non, dễ mắc chứng rối loạn tâm thần sau sinh, suy dinh dưỡng bào thai. Trẻ mới sinh rất có thể mắc các bệnh về tim mạch, hở hàm ếch nếu mẹ thiếu axit folic nghiêm trọng.

>>> Xem thêm: BỔ SUNG AXIT FOLIC TRƯỚC VÀ ĐANG MANG THAI

3. Axit Folic cho bà bầu có trong thực phẩm nào ?

Nguồn cung cấp axit folic dễ dàng tìm kiếm đó là trong các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Vậy thì Axit Folic cho bà bầu có trong thực phẩm nào ?

Axit Folic cho bà bầu có trong thực phẩm nào?

Tuticare xin gợi ý một số loại thực phẩm bổ sung rất tốt loại vitamin này.

Súp lơ: Súp lơ không chỉ tốt trong việc chống lão hóa da, giúp dễ tiêu hóa và ngăn ngừa một số loại bệnh ung thư mà còn chứa một hàm lượng lớn axit folic (chỉ một chén súp lơ nhỏ nhưng có thể chứa tới 50mg axit folic)

Cải bó xôi: Với nửa chén rau cải bó xôi nấu chín, hàm lượng folate lên đến 100mg. Ngoài cung cấp lượng axit folic lớn, loại rau này còn giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các triệu chứng ung thư nguy hiểm.

Đậu phộng: Ngoài cung cấp lượng axit folic khoảng 10% mỗi ngày cho cơ thể, đậu phộng còn cung cấp rất nhiều vitamin, protein, chất khoáng thiết yếu cho cơ thể.

Ngũ cốc: Trong số những loại thực phẩm bổ sung lượng lớn axit folic, không thể bỏ qua ngũ cốc. Trung bình một ly ngũ cốc sẽ có hàm lượng axit folic lên đến 400 mg. Tốt nhất, các mẹ bầu nên chọn các loại ít đường, nhiều chất xơ, tránh bị tiểu đường thai kỳ.

Trứng: Đây là loại thực phẩm dễ tìm kiếm và khá dễ ăn. Một quả trứng gà có chứa 25mg axit folic, các mẹ có thể chọn để bổ sung axit folic hàng ngày nhé.

Trái cây: Các loại trái cây như cam, bơ, chuối, dưa hấu, chanh, cam, bưởi, nhóm quả mọng, cà chua cũng là nguồn thực phẩm bổ sung axit folic rất tốt.

Lưu ý: Có rất nhiều các loại thực phẩm bổ sung đầy đủ lượng axit folic cần thiết mỗi ngày. Tuy nhiên, với các mẹ bầu cần lượng lớn vitamin này mà các loại thực phẩm chưa thể đáp ứng được, các mẹ nên bổ sung thêm vitamin từ các loại vitamin bà bầu.

Vitamin bà bầu bổ sung lượng axit folic

Vitamin bà bầu bổ sung lượng axit folic lớn và được rất nhiều các mẹ tin tưởng lựa chọn, đó là vitamin bầu Elevit. Với lượng axit folic lên đến 800mg trong Elevit, các mẹ hoàn toàn yên tâm khi được cung cấp đầy đủ dưỡng chất này.

Ngoài vitamin bầu Elevit, các mẹ cũng có thể lựa chọn Pregnacare Max, Prenatal Multi DHA… để bổ sung lượng axit folic thiếu hụt.

4. Mua thuốc bổ sung axit folic cho bà bầu ở đâu ?

Các sản phẩm vitamin bà bầu, vitamin bổ sung axit folic cho bà bầu đều được Tuticare phân phối chính hãng, cam kết chất lượng đến tay các mẹ. Các mẹ có thể đặt mua các sản phẩm vitamin cho mẹ bầu tại website Tuticare.com hoặc các cửa hàng của Tuticare trên toàn quốc.

Để đảm bảo an toàn và sử dụng thực phẩm chức năng phù hợp, các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết được tình trạng cơ thể cũng như sản phẩm nên uống trong quá trình mang thai.