Thai giáo bằng ánh sáng rèn nếp ngủ đúng giờ cho bé ngay từ trong bụng mẹ

Ở tuần thứ 18, dù mí mắt còn đang khép chặt, thai nhi đã cảm nhận được ánh sáng. Mí mắt sẽ tiếp tục khép chặt cho đến tận tuần thứ 28 của thai kỳ để đảm bảo võng mạc phát triển hoàn thiện. Nếu bạn đang mang thai đôi, hai bé sẽ nhìn thấy nhau ngay khi mắt mở ra và chạm tay vào mặt nhau hoặc nắm tay nhau. Đến tuần thứ 33, đồng tử mắt bé đã có thể co, giãn và nhờ đó, bé đã nhìn được những hình dạng nhất định nhưng chỉ ở dạng mờ.

Các nghiên cứu cho thấy, nếu có một luồng sáng mạnh chiếu thẳng trên tử cung, bé sẽ quay lưng lại để phản ứng với luồng sáng đó. Khi càng gần ngày sinh, bé sẽ đóng, mở mắt càng nhiều như một cách để luyện tập chớp mắt và chuẩn bị để nhìn thế giới bên ngoài.

3 lợi ích tuyệt vời khi mẹ “thai giáo bằng ánh sáng” đúng cách và thường xuyên:

Giúp thai nhi kích thích thị giác và dây thần kinh của não bộ: nhờ đó bé sinh ra sẽ có đôi mắt tinh tường, nhanh nhạy, và phản ứng linh hoạt

Dạy con thói quen sinh hoạt lành mạnh: giúp bé sớm hiểu khái niệm sáng tối, ngày đêm, từ đó rèn nếp dậy sớm, ngủ đúng giờ.

Giúp bé dễ thích nghi với môi trường bên ngoài hơn: cảm nhận ánh sáng, phân biệt ngày đêm sẽ giúp con dễ dàng làm quen với thế giới sau khi ra đời, sớm điều chỉnh được đồng hồ sinh học, thể hiện rõ nhất ở việc ít quấy khóc về đêm và có giấc ngủ ngon hơn các trẻ không được thai giáo thị giác.

Chuẩn bị để thai giáo với ánh sáng

Trước tiên, bạn cần hình dung về thai giáo bằng ánh sáng như một trò chơi tương tác giữa bố mẹ và bé. Bạn không thể đẩy nhanh quá trình phát triển của thị giác. Đôi mắt bé vẫn tiếp tục phát triển khả năng nhìn sau khi ra đời. Như đã đề cập ở trên, bạn nên tránh những nguồn ánh sáng mạnh. Hãy chọn lựa một chiếc đèn pin có độ sáng thật dịu nhẹ. Tiếp đến, hãy lựa chọn thời điểm thích hợp: sau tuần thứ 28, khi mắt bé đã đóng mở tự do.

Hướng dẫn mẹ thực hiện “thai giáo bằng ánh sáng”

Trước hết mẹ lưu ý những điều này:

Đây là một trò chơi, một hoạt động gắn kết tình cảm với con yêu. Mẹ hãy thật thư giãn và thoải mái, và hãy tin rằng bé hoàn toàn có khả năng cảm nhận những gì mẹ sẽ làm.

Chọn tư thế ngồi thật dễ chịu tại không gian thoáng đãng, mẹ có thể kết hợp bằng âm nhạc nhẹ nhàng để kích thích cả thính giác cho con nữa.

Chuẩn bị một chiếc đèn pin với ánh sáng dịu nhẹ, tuyệt đối không dung cường độ ánh sáng mạnh.

Mỗi “buổi học” chỉ nên kéo dài 3-5 phút, lâu hơn có thể khiến bé bị mệt đấy mẹ ạ!

Gợi ý mẹ cách thai giáo thị giác hiệu quả cho con:

Mỗi tối trước giờ đi ngủ, bố mẹ dung đèn pin chiếu vào thành bụng rồi bật tắt đèn luân phiên. Khi bật đèn, mẹ nói “Mẹ đang bật đèn đây, con nhìn thấy không? Đèn sáng đấy. Bây giờ chúng mình sẽ tắt đèn và chuẩn bị đi ngủ nhé. Chúc con ngủ ngon.”. Sau đó mẹ tắt đèn, đợi một lúc rồi lặp lại. Việc này sẽ giúp giới thiệu với bé thói quen đi ngủ buổi tối (khi đèn tắt) của cả nhà.

Buổi sáng khi thức dậy, mẹ cũng chơi trò chơi chiếu đèn như trên, để bé biết được đây là lúc để thức giấc cho ngày mới. Từng chút một, con sẽ có khái niệm về “một ngày sinh hoạt”, sau này khi con chào đời, việc chăm sóc con sẽ dễ dàng hơn, bé sẽ ít “ngủ ngày cày đêm” hơn.

Lúc nghỉ ngơi rảnh rỗi, mẹ bầu có thể dung đèn pin chiếu vào bụng, di chuyển ánh sáng thành hình tròn chầm chậm quanh rốn mẹ. Thai nhi sẽ chuyển động để phản ứng và thể hiện sự quan tâm tới ánh sáng. Lúc này mẹ đừng quên trò chuyện thủ thỉ với con, để con cảm thấy dễ chịu, an tâm, và cảm nhận được tình cảm của mẹ nhé.

Những lúc sáng sớm và chiều muộn, mami cũng nên chăm chỉ đi dạo ngoài trời, giữa không gian trong lành và ánh sáng tự nhiên. Đây cũng là cách rất hay để thai giáo cho con.