Nguyên tắc chọn sữa cho trẻ thừa cân

Thừa cân là nguyên nhân dẫn tới nhiều bệnh nguy hiểm hiện nay ở trẻ. Thừa cân béo phì không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ của bé mà còn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ về sau. Vậy có những nguyên tắc trong dinh dưỡng nào dành cho trẻ thừa cân béo phì, hôm nay chúng tôi xin mách những ông bố bà mẹ có con đang trong tình trạng thừa cân béo phì cùng tham khảo thêm

1. Những hiểu lầm về sữa cho trẻ béo phì

   Nhiều ông bố bà mẹ lo lắng và kết luận rằng nguyên nhân của việc trẻ bị thừa cân, béo phì là do uống nhiều sữa. Do đó một giải pháp giảm cân cho trẻ được cha mẹ áp dụng đó chính là cắt giảm khẩu phần sữa hàng ngày cho bé. Trên thực tế lại cho thấy khác tình trạng thừa cân béo phì ở trẻ nguyên nhân chính là do chế độ sinh hoạt của bé thiếu khoa học dẫn tới tình trạng này. Bé thích ăn nhiều món chiên dầu mỡ và ba mẹ luôn chiều theo sở thích của con như xúc xích, Pizza,Gà rán...Ngoài ra việc cho trẻ tiếp xúc nhiều với các thiết bị smartphone còn khiến cho trẻ ở lì trong nhà không có thời gian cho cơ thể vận động do đó tình trạng béo phì càng trở nên nặng hơn    Mẹ Có biết việc uống sữa mỗi ngày ở mức độ hợp lý không chỉ giúp bé điều hòa các chất dinh dưỡng trong cơ thể mà còn thúc đẩy sự phát triển về trí não và chiều cao của trẻ. Sữa là nguồn dinh dưỡng vừa đủ và hợp lý cho sự phát triển của bé, khi bé uống sữa khiến bé không có cảm giác đói và thèm ăn hạn chế việc ăn các món ăn vặt là nguyên nhân dẫn tới tình trạng béo phì hiện nay ở trẻ

2. Cách chọn sữa cho trẻ

• Nếu bé nhà bạn đang mắc phải tình trạng béo phì , thừa cân này thì việc lựa chọn một dòng sữa khác là việc  nên làm ngay, hạn chế sử dụng các loại sữa có nhiều đường hiện nay trên thị trường có nhiều loại sữa ít đường và tách béo tập trung vào sự tăng cường trí não và chiều cao của trẻ do đó ba mẹ hoàn toàn an tâm lựa chọn cho bé

• Chọn sữa đảm bảo dinh dưỡng: Việc cho trẻ uống các loại sữa không đường, ít béo cũng có những tác dụng nhất định đến cân nặng của trẻ. Tuy nhiên, không có nghĩa là chọn cho trẻ loại sữa nghèo dinh dưỡng hoặc không cho trẻ uống sữa. Bởi muốn trẻ phát triển trí não, chiều cao thì nhất thiết phải cần đến dưỡng chất phù hợp. Nên chọn cho trẻ loại sữa dành cho trẻ béo phì, loại sữa thấp năng lượng, giàu đạm và các khoáng chất vi lượng sữa Devondale là sản phẩm sữa được nhiều mẹ lựa chọn cho trẻ thừa cân ba mẹ có thể tham khảo thêm. Việc chọn cho trẻ loại sữa có đủ dinh dưỡng giúp trẻ điều hòa được năng lượng trong cơ thể, hạn chế mức thấp nhất lượng thực phẩm năng lượng đưa và cơ thể trẻ

>>  Sữa Hikid loại sữa ít béo kích thích tăng trưởng chiều cao của bé 

3. 6 nguyên tắc dinh dưỡng cho trẻ thừa cân béo phì

• Tăng hàm lượng chất xơ, rau quả trong thực đơn của trẻ
• Giảm lượng tinh bột, các loại  thực phẩm giàu năng lượng trong khẩu phần ăn của trẻ
• Đảm bảo lượng đạm cũng như các chất dinh dưỡng chất trong thực đơn của trẻ
• Cho trẻ uống đủ lượng nước mỗi ngày
• Chọn loại sữa phù hợp cho bé
• Hạn chế các loại thực phẩm nhiều năng lượng rỗng nhưng ít dinh dưỡng như: bánh kẹo, nước ngọt…
• Có kế hoạch hoạt động khoa học cho trẻ: Ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, vận động hợp lí để tiêu hao năng lượng…