MÁCH LẺO CHO MẸ
Các loại thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh được các mẹ lan truyền rất nhiều nhưng có mẹ uống được, có mẹ lại không. Nhưng nếu biết cách kết hợp, chắc chắn các loại nước này sẽ dễ uống hơn rất nhiều. Hơn nữa đây đều là những thứ nước thanh mát nên lại càng thích hợp với các mẹ sinh vào mùa hè. Mẹ hãy cùng TutiCare tham khảo nhé!
Lá đinh lăng có tác dụng thông tia sữa rất nhanh. Do đó, mẹ có thể nấu thứ nước lá này uống trong những ngày đầu sữa còn chưa về.
Chuẩn bị:
– 200g lá đinh lăng
Cách làm: Sao lá đinh lăng, sau đó hạ thổ và cho vào hũ đậy kín. Mỗi lần nấu, lấy ra 10-15g lá, nấu với 1 lít nước như nấu nước trà. Lấy nước đó chia làm 3 lần uống trong ngày khi còn nóng. Nước lá này thơm, dễ uống và kích sữa rất nhanh.
Lưu ý, mặc dù đinh lăng có tác dụng lợi sữa rất nhanh nhưng mẹ nhớ không lạm dụng để phản tác dụng nha. Tốt nhất, chỉ nên uống cho đến khi sữa tiết ra đều thì ngưng và chuyển sang các thức uống khác.
So với nước lá đinh lăng thì nước gạo lứt rang thơm ngon hơn nhiều. Nhưng lý do để các mẹ sau sinh khoái thứ nước này chính là nhờ tác dụng giảm cân nhanh. Ngoài ra, nước gạo lứt rang cũng làm cho sữa mẹ thơm ngon hơn, kích thích vị giác dữ dội hơn nên bé bú cũng nhiều hơn.
Chuẩn bị:
– 1 kg gạo lứt
– Muối
– Nước lọc
Cách làm: Nhặt hết hạt sâu, lép trong gạo và đem phơi. Sau đó cho gạo lên bếp, vặn lửa lớn. Đến khi chảo nóng, cho gạo lứt vào rang vàng. Nhớ chỉ rang vàng, không để cháy. Khi gạo dậy mùi thơm, khoảng chừng 10 phút sau khi rang thì tắt bếp. Đợi đến khi gạo nguội, cho vào hũ đậy kín. Khi uống, pha vài muỗng với nước nóng cho gạo tiết ra chất và ăn cả cái cùng với nước.
Í tai biết nước rau má lại rất tốt cho phụ nữ sau sinh vì đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và thanh nhiệt. Đặc biệt với những mẹ cần thông sữa thì đây là cách rất hiệu quả.
Chuẩn bị:
– 5g rau má
– 1 cốc nước
Cách làm: Rửa sạch rau má, cho vào cối xay với nước lọc. Sau đó chắt bỏ xác, lấy nước pha thêm chút đường hoặc dằm đậu xanh vào uống chung nếu thấy khó uống.
Nước gạo ở đây phải bao gồm cả gạo tẻ + gạo nếp + hạt sen. Sự kết hợp này sẽ làm thành một thức uống vừa dinh dưỡng vừa kích sữa lại tăng thêm hương vị thơm ngon cho sữa mẹ. Bé uống sữa mẹ được kích hoạt bằng nước gạo cũng thích uống hơn vì nó không có vi tanh.
Chuẩn bị:
– 1 nắm gạo tẻ
– 1 nắm gạo nếp
– 1 nắm hạt sen
Cách làm: Đem các này rửa sạch, nấu nhừ. Sau đó cho vào cối xay với chút nước. Nếu muốn uống nước thanh, có thể chắt lấy nước nhưng tốt nhất là cho tất cả vào nồi, nấu sôi và để nguội. Do thức uống này rất giàu protein thực vật nên mẹ cũng có thể thay thế cho bữa ăn phụ trong ngày được đó!
Thường các mẹ muốn kích sữa hay dùng 5 loại đậu: đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng trộn lẫn với nhau. Các loại đậu này mát, có tác dụng thanh nhiệt và rất lợi sữa.
Chuẩn bị:
– 50g đậu mỗi loại: đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng.
Cách làm:
Rang đậu sơ qua đến khi dậy mùi thơm thì tắt bếp. Sau đó cho tất cả hỗn hợp đậu vào 1 lọ thủy tinh và đậy kín. Khi dùng, mẹ lấy 1 -2 nắm đậu rang cho vào ly, đổ nước nóng vào và ủ qua đêm trong bình thủy. Sáng hôm sau, mở bình thủy ra, mẹ đã có một ly sữa đậm ấm trước khi cho con bú.
Mè đen từ xưa nay đều được các mẹ tin tưởng là loại thực phẩm kích sữa rất hiệu quả. Mẹ uống mè đen mỗi ngày còn làm cho lượng sữa tiết ra thêm sánh đặc và thơm ngon nữa đó.
Chuẩn bị:
– 100g mè đen
– Ít đường và nước sôi.
Cách làm: Lấy mè đen rang, xay nhuyễn và cho vào hộp đậy kín. Khi uống, cho vào ly 1-2 muỗng mè và rót nước sôi vào, thêm ít đường. Uống nước mè đen sau khoảng 4 ngày, mẹ tắc sữa sẽ thông ngay.
Cũng như ngải cứu, chè vằng được biết đến là một trong những loại lá có tác dụng kích sữa nhanh nhát. Chè vằng thường mua được từ các cô sơn nữ vì nó được lấy từ rừng sâu.
Chuẩn bị:
– 200 lá chè vằng
Cách làm: Sao chè khô, để nguội và cho vào trong hũ thủy tinh, đậy kín. Khi uống thì cho một ít ra cốc sành, thêm nước nóng, ủ trong 15 phút và uống như nước trà. Hoặc có thể nấu lá tươi và uống như nước trà trong ngày.
Các mẹ miền Bắc thường dùng lá hoặc nụ vối để nấu nước uống kích sữa về. Đây là thức uống giúp cơ thể giải nhiệt, thanh lọc gan và rất có lợi cho nguồn sữa mẹ.
Chuẩn bị:
– 200g lá vối
Cách làm: Rửa sạch lá vối, cho vào nồi nước nước sôi hãm và lấy nước dùng.
Ít mẹ nào biết lá mít lại là dược liệu giúp các mẹ có sữa dồi dào về sau sinh dù hàng ngày vẫn thường mua mít ăn. Vậy thì nay hãy thử cho lá mít nấu uống để gọi sữa về nhé!
Chuẩn bị:
– 200g lá mít
Cách làm: Phơi khô lá mít. Sau đó cho lá mít vào bịch kín cất dùng dần. Khi nấu, cho vào vài lá, hãm cho đến khi nước chuyển màu sẫm thì tắt bếp. Uống ngay khi nước vẫn còn ấm thì công dụng sẽ cao hơn!
Đây toàn là những thức uống giải khát mà mẹ đã cho em uống sau sinh để kích sữa. Bản thân em uống được hết tất cả số này vì chúng rất dễ uống. Hơn nữa, vì con thì dù có đắng và khó nuốt thì em cũng ráng. Mẹ nào muốn con tăng ký đều sau mỗi tháng, thử cách em dùng xem sao nhé!
Các loại thức uống lợi sữa cho mẹ sau sinh được các mẹ lan truyền rất nhiều nhưng có mẹ uống được, có mẹ lại không. Nhưng nếu biết cách kết hợp, chắc chắn các loại nước này sẽ dễ uống hơn rất nhiều. Hơn nữa đây đều là những thứ nước thanh mát nên lại càng thích hợp với các mẹ sinh vào mùa hè. Mẹ hãy cùng TutiCare tham khảo nhé!
Lá đinh lăng có tác dụng thông tia sữa rất nhanh. Do đó, mẹ có thể nấu thứ nước lá này uống trong những ngày đầu sữa còn chưa về.
Chuẩn bị:
– 200g lá đinh lăng
Cách làm: Sao lá đinh lăng, sau đó hạ thổ và cho vào hũ đậy kín. Mỗi lần nấu, lấy ra 10-15g lá, nấu với 1 lít nước như nấu nước trà. Lấy nước đó chia làm 3 lần uống trong ngày khi còn nóng. Nước lá này thơm, dễ uống và kích sữa rất nhanh.
Lưu ý, mặc dù đinh lăng có tác dụng lợi sữa rất nhanh nhưng mẹ nhớ không lạm dụng để phản tác dụng nha. Tốt nhất, chỉ nên uống cho đến khi sữa tiết ra đều thì ngưng và chuyển sang các thức uống khác.
So với nước lá đinh lăng thì nước gạo lứt rang thơm ngon hơn nhiều. Nhưng lý do để các mẹ sau sinh khoái thứ nước này chính là nhờ tác dụng giảm cân nhanh. Ngoài ra, nước gạo lứt rang cũng làm cho sữa mẹ thơm ngon hơn, kích thích vị giác dữ dội hơn nên bé bú cũng nhiều hơn.
Chuẩn bị:
– 1 kg gạo lứt
– Muối
– Nước lọc
Cách làm: Nhặt hết hạt sâu, lép trong gạo và đem phơi. Sau đó cho gạo lên bếp, vặn lửa lớn. Đến khi chảo nóng, cho gạo lứt vào rang vàng. Nhớ chỉ rang vàng, không để cháy. Khi gạo dậy mùi thơm, khoảng chừng 10 phút sau khi rang thì tắt bếp. Đợi đến khi gạo nguội, cho vào hũ đậy kín. Khi uống, pha vài muỗng với nước nóng cho gạo tiết ra chất và ăn cả cái cùng với nước.
Í tai biết nước rau má lại rất tốt cho phụ nữ sau sinh vì đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và thanh nhiệt. Đặc biệt với những mẹ cần thông sữa thì đây là cách rất hiệu quả.
Chuẩn bị:
– 5g rau má
– 1 cốc nước
Cách làm: Rửa sạch rau má, cho vào cối xay với nước lọc. Sau đó chắt bỏ xác, lấy nước pha thêm chút đường hoặc dằm đậu xanh vào uống chung nếu thấy khó uống.
Nước gạo ở đây phải bao gồm cả gạo tẻ + gạo nếp + hạt sen. Sự kết hợp này sẽ làm thành một thức uống vừa dinh dưỡng vừa kích sữa lại tăng thêm hương vị thơm ngon cho sữa mẹ. Bé uống sữa mẹ được kích hoạt bằng nước gạo cũng thích uống hơn vì nó không có vi tanh.
Chuẩn bị:
– 1 nắm gạo tẻ
– 1 nắm gạo nếp
– 1 nắm hạt sen
Cách làm: Đem các này rửa sạch, nấu nhừ. Sau đó cho vào cối xay với chút nước. Nếu muốn uống nước thanh, có thể chắt lấy nước nhưng tốt nhất là cho tất cả vào nồi, nấu sôi và để nguội. Do thức uống này rất giàu protein thực vật nên mẹ cũng có thể thay thế cho bữa ăn phụ trong ngày được đó!
Thường các mẹ muốn kích sữa hay dùng 5 loại đậu: đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng trộn lẫn với nhau. Các loại đậu này mát, có tác dụng thanh nhiệt và rất lợi sữa.
Chuẩn bị:
– 50g đậu mỗi loại: đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng.
Cách làm:
Rang đậu sơ qua đến khi dậy mùi thơm thì tắt bếp. Sau đó cho tất cả hỗn hợp đậu vào 1 lọ thủy tinh và đậy kín. Khi dùng, mẹ lấy 1 -2 nắm đậu rang cho vào ly, đổ nước nóng vào và ủ qua đêm trong bình thủy. Sáng hôm sau, mở bình thủy ra, mẹ đã có một ly sữa đậm ấm trước khi cho con bú.
Mè đen từ xưa nay đều được các mẹ tin tưởng là loại thực phẩm kích sữa rất hiệu quả. Mẹ uống mè đen mỗi ngày còn làm cho lượng sữa tiết ra thêm sánh đặc và thơm ngon nữa đó.
Chuẩn bị:
– 100g mè đen
– Ít đường và nước sôi.
Cách làm: Lấy mè đen rang, xay nhuyễn và cho vào hộp đậy kín. Khi uống, cho vào ly 1-2 muỗng mè và rót nước sôi vào, thêm ít đường. Uống nước mè đen sau khoảng 4 ngày, mẹ tắc sữa sẽ thông ngay.
Cũng như ngải cứu, chè vằng được biết đến là một trong những loại lá có tác dụng kích sữa nhanh nhát. Chè vằng thường mua được từ các cô sơn nữ vì nó được lấy từ rừng sâu.
Chuẩn bị:
– 200 lá chè vằng
Cách làm: Sao chè khô, để nguội và cho vào trong hũ thủy tinh, đậy kín. Khi uống thì cho một ít ra cốc sành, thêm nước nóng, ủ trong 15 phút và uống như nước trà. Hoặc có thể nấu lá tươi và uống như nước trà trong ngày.
Các mẹ miền Bắc thường dùng lá hoặc nụ vối để nấu nước uống kích sữa về. Đây là thức uống giúp cơ thể giải nhiệt, thanh lọc gan và rất có lợi cho nguồn sữa mẹ.
Chuẩn bị:
– 200g lá vối
Cách làm: Rửa sạch lá vối, cho vào nồi nước nước sôi hãm và lấy nước dùng.
Ít mẹ nào biết lá mít lại là dược liệu giúp các mẹ có sữa dồi dào về sau sinh dù hàng ngày vẫn thường mua mít ăn. Vậy thì nay hãy thử cho lá mít nấu uống để gọi sữa về nhé!
Chuẩn bị:
– 200g lá mít
Cách làm: Phơi khô lá mít. Sau đó cho lá mít vào bịch kín cất dùng dần. Khi nấu, cho vào vài lá, hãm cho đến khi nước chuyển màu sẫm thì tắt bếp. Uống ngay khi nước vẫn còn ấm thì công dụng sẽ cao hơn!
Đây toàn là những thức uống giải khát mà mẹ đã cho em uống sau sinh để kích sữa. Bản thân em uống được hết tất cả số này vì chúng rất dễ uống. Hơn nữa, vì con thì dù có đắng và khó nuốt thì em cũng ráng. Mẹ nào muốn con tăng ký đều sau mỗi tháng, thử cách em dùng xem sao nhé!
Đăng nhập để tạo list quà Đăng ký ngay nếu bạn chưa có tài khoản.
Mùa Sinh Fair 2022
