Bột yến mạch nguyên chất Primal cán 400g

Bột yến mạch nguyên chất Primal nguyên cán (400g) 

Yến mạch tuy là một món ăn còn nhiều lạ lẫm đối với mẹ Việt nhưng ở các nước phương Tây, yến mạch thường rất hay được sử dụng trong các bữa sáng như một món ăn bổ dưỡng, giàu năng lượng. Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Mỹ cũng chỉ ra rằng trẻ ăn yến mạch vào buổi sáng sẽ giúp tăng khả năng ghi nhớ và tiếp thu, do đó sẽ thể hiện tốt ở trường hơn các trẻ khác. Vậy, thành phần dinh dưỡng của yến mạch ra sao, cách bảo quản và chế biến như thế nào? Mẹ hãy cùng đọc các gợi ý sau đây nhé

Thành phần dinh dưỡng trong yến mạch

Do đó, ăn yến mạch không chỉ giúp con bạn thông minh mà còn rất tốt trong việc giảm cholestorel trong máu, tăng cường hệ miễn dịch, ngừa ung thư.

Một vài công thức món ăn nấu cùng yến mạch

Yến mạch nguyên chất nấu với sữa

Trộn yến mạch với chút nước, sau đó đun khoảng 5-7 phút, sau khi hỗn hợp này sôi cho đường và 1 muỗng canh sữa đặc hoặc sữa bột cùng với 1 ít bơ cho vị thơm ngon.

Nếu mẹ muốn nấu yến mạch với sữa tươi, mẹ nên chuẩn bị 2 muỗng canh bột hòa với 180ml sữa tươi và 120 ml đun trên bếp, khuấy đều hỗn hợp khoảng 5-7 phút, sau khi sôi cho đường và 1 ít bơ tùy thích. Có thể thay bơ bằng dầu ăn đều được.

Yến mạch nấu với trứng

Trộn yến mạch với chút nước rồi đun trên bếp khoảng chừng 5-7 phút, sau khi hỗn hợp sôi cho trứng đánh sẵn vào, bỏ thêm đường hoặc muối cùng ít bơ hay dầu ăn cho vị thơm ngon.

Yến mạch nấu với nước xương, thịt bằm

Trộn yến mạch với chút nước hoặc nước hầm xương, rồi đun trên bếp khoảng 5-7 phút cùng với thịt tôm, lươn,… đã được băm đến khi chín thì cho gia vị, dầu ăn vừa đủ.

Yến mạch nguyên chất giúp mẹ chăm sóc sắc đẹp

Theo bác sĩ chuyên khoa da liễu Amy Wechsler đến từ New York cho biết: Làm mặt nạ đắp mặt hoặc rửa mặt hàng ngày với bột yến mạch, chúng có công dụng tẩy các chất bẩn ở những lỗ chân lông trên da mặt, nhờ có dưỡng chất saponin chống lão hóa và làm mịn da.

Cách làm như sau:

Pha 1/2 cốc nhỏ yến mạch với 1/2 cốc nước nóng, cùng với 1/4 chén mật ong, và quấy đều, để nguội rồi mới thoa đắp một lớp mỏng, dàn đều lên mặt.

Để mặt nạ yến mạch này trong khoảng 10 phút rồi rửa thật sạch bằng nước mát.

Thương hiệu: Primal Foods Group (Úc)

Primal Foods Group là tập đoàn của Australia(Úc) chuyên kinh doanh độc quyền trong các sản phẩm ngũ cốc hữu cơ và các thực phẩm ngũ cốc thay thế. Những sản phẩm được chiết xuất từ các loại ngũ cốc cao cấp của Primal Foods Group được xuất khẩu đi khắp các thị trường trên thế giới và được rất nhiều khách hàng ở các quốc gia khác nhau tin dùng.