Mang thai tuần thứ 6 mẹ bầu cần lưu ý những gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh

Mang thai tuần thứ 6 tim thai nhi bắt đầu đập nhanh gấp đôi tim mẹ, với tốc độ 150 nhịp mỗi phút. Kích cỡ của thai nhi lúc này đã bằng một hạt đậu xanh hoặc hạt gạo và có thể uốn cong. Nếu quan sát kỹ hơn, mẹ sẽ nhận thấy kích thước đầu của bé lúc này đã to quá cỡ so với thân hình. Các chi tiết cơ thể bắt đầu được hình thành, chân tay, mắt mũi, hay tai bé.

Ngoài ra, tuyến yên là bộ phận giải phóng các hoocmon đang dần hình thành cùng với các phần còn lại của não bộ cũng bắt đầu phát triển.

Mẹ bầu sẽ thay đổi ra sao khi mang thai tuần thứ 6

Ở tuần thứ 6, dấu hiệu nhận biết mang thai của mẹ mới chỉ xuất hiện 2 vạch kẻ trên que thử thai. Trong lúc sự phát triển của thai nhi 6 tuần tuổi với nhiều biến đổi diệu kỳ đang diễn ra thì cơ thể người mẹ cũng có một vài thay đổi như:

• Tâm trạng bất thường

Nếu mẹ bầu cảm thấy tâm trạng mình có vẻ như “lúc nắng lúc mưa”, mới buồn rầu rồi phút chốc lại vui vẻ lạ thường thì không phải ngạc nhiên bởi đây là biểu hiện hoàn toàn bình thường, đó phần nhiều là do sự thay đổi lên xuống thất thường của các hoocmon hình thành trong thai kỳ mà thôi.

• Vận động mệt mỏi hơn

Nếu những bài tập thể dục trước đây là nhẹ nhàng với mẹ thì bây giờ cảm giác nặng nề, mệt mỏi luôn thường trực. Lúc này, mẹ nên vận động nhẹ nhàng hoặc cũng có thể kết hợp các bài tập vào những sinh hoạt hằng ngày, như vậy sẽ giúp mẹ giữ được trạng thái cơ thể tốt nhất. Chăm sóc thai tuần thứ 6 cần hạn chế tăng cân quá mức vì đây có thể là điều bất lợi cho người mẹ lúc vượt cạn sinh con.

• Sợ mùi thức ăn

Đây là một biểu hiện bình thường và khá phổ biến ở các chị em thai phụ, điều này sẽ góp phần giúp bảo vệ thai nhi trước những thực phẩm, thức ăn gây hại, ảnh hưởng không tốt tới thai kỳ về lâu về dài.

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu mang thai tuần thứ 6

• Mang thai tuần thứ 6 bà bầu nên ăn

Tuần thứ 6, bà bầu nên cân bằng đầy đủ các nhóm chất chính cần thiết như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ, sữa, các chế phẩm từ sữa, thịt nạc, các chất béo tốt cho sức khỏe.

Trong kỳ tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ nên bổ sung thêm vitamin và axit folic, có tác dụng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra, mẹ có thể ăn thêm cam, các loại rau có màu xanh đậm, củ dền, bông cải xanh để bổ sung thêm khoáng chất cần cho việc chăm sóc thai tuần thứ 6. Một số loại vitamin khó tìm như axit forlic, bà bầu có thể uống Evelvit bầu để bổ sung.

Canxi là một khoáng chất quan trọng cũng cần được bổ sung đầy đủ trong thời gian này. Canxi đóng vai trò chính trong việc hình thành xương, răng, tim, hệ thần kinh và cơ của bào thai. Ngoài ra, mẹ có thể dùng thêm các sản phẩm làm từ sữa ít béo để bổ sung thêm canxi cần thiết cho cơ thể.

• Mang thai tuần thứ 6 bà bầu nên tránh

Mang thai tuần thứ 6, mẹ bầu cần tránh sử dụng các loại thực phẩm sống như thịt, cá, trứng chưa được nấu chín kĩ, sữa tươi chưa qua tiệt trùng, pho mát mềm, thịt nguội, thịt xông khói, hàu sống, hải sản tươi sống,…

Chăm sóc thai tuần thứ 6, mẹ có thể uống một chút trà hoặc cà phê nhưng tuyệt đối cần tránh các loại thức uống có cồn như bia, rượu,…vì nó sẽ gây ảnh hưởng nặng nề tới quá trình phát triển của thai nhi 6 tuần tuổi.

Thực đơn áp dụng khi mang thai tuần thứ 6

Thực đơn dinh dưỡng khoa học dành cho bà bầu mang thai 6 tuần tuổi được gợi ý như sau:

• Buổi sáng: Mẹ có thể dùng bột yến mạch, trái cây và kết hợp thêm một cốc sữa ít béo.
• Buổi trưa: Salad gồm các loại rau củ tốt cho tim mạch, trộn với thịt gà nướng
• Buổi tối: Mì ống kết hợp với thịt bò và một ít rau củ quả.

Lưu ý: Thực đơn tham khảo này có thể chưa thật sự phù hợp với đa số mẹ bầu Việt Nam, vì thế để chắc chắn là hợp khẩu vị với mình, mẹ có thể tham khảo và có sự biến tấu sao cho phù hợp nhất nhưng quan trọng vẫn phải đảm bảo tuân thủ đúng các nguyên tắc cơ bản trong chăm sóc thai tuần thứ 6.

Chăm sóc thai nhi tuần thứ 6

Hiện tượng ra máu âm đạo là không nên xem thường đâu đấy nhé, mặc dù biết rằng, sự xuất hiện của đốm máu là bình thường trong giai đoạn đầu mang thai nhưng đó lại là dấu hiệu có thai ngoài tử cung hay cảnh báo sảy thai rất nguy hiểm đó.

Tuần này, tạm thời mẹ không cần quá quan tâm tới việc tăng cân, nhưng tốt hơn cả là phải chú ý nhiều hơn đến khẩu phần ăn hằng ngày và chia nhỏ bữa ăn cũng là điều cần thiết.

Phương pháp tập Kegel vài lần trong ngày là cách tốt nhất giúp điều khiển các cơ xung quanh âm đạo và vùng xương chậu khi mang thai.

Nên ghi chú lại những câu hỏi, thắc mắc của bạn để có thể dễ dàng trao đổi với bác sĩ trong lần khám thai đầu tiên sắp tới.

Nếu thường ngày bạn vẫn tập thể dục thì tuần thứ 6 nên tiếp tục duy trì việc luyện tập này. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tốt nhất cho thai kỳ, mẹ cần có sự điều chỉnh các bài tập sao cho phù hợp với tình trạng mang thai hiện tại. Nếu cảm thấy lo lắng, mẹ có thề tham khảo ý kiến của bác sĩ để chắc chắn rằng, bạn không tập những động tác có nguy cơ ảnh hưởng tới thai kỳ.

>>> Xem thêm: Thai nhi 6 tuần siêu âm đã có tim thai chưa?