6 BÍ QUYẾT GIÚP CON NGỦ NGON

1. Không ngủ ngày nhiều

Bạn khuyến khích bé vận động hay nghe nhạc, trò chuyện với con, xoa chân hay làm mặt xấu trêu chọc con để con không ngủ ngày nhiều. Ngoài ra, bạn cho bé ngủ những giấc ngủ ngắn để lấy lại sức trong ngày, nhưng đừng ngủ quá nhiều vì bé sẽ thức đêm nhiều hơn. Nếu để con ngủ trưa, bạn hãy canh đồng hồ và đánh thức con.

2. Chơi với con

Vào buổi tối, bạn cho bé chơi các hoạt động thư giãn để thoải mái hơn. Đây cũng là thời gian thách thức với bố mẹ vì vừa bận công việc vừa muốn chơi với con. Tuy nhiên, bạn cũng nên dành vài tiếng đồng hồ trước khi ngủ để ôm, vỗ về con, tắm hoặc cho con bú.
Bạn hãy hình thành những thói quen trước giờ ngủ cho bé và duy trì theo đúng thứ tự như vậy vào mỗi tối. Cả bố và mẹ đều có thể làm việc riêng của mình vào buổi tối để con không quá phụ thuộc.

 3. Tạo cảm giác cho bé thoải mái

Các chuyên gia cho rằng, việc cho con ngậm núm vú giả hoặc ôm, vuốt ve một cái chăn mềm nhỏ có tác dụng tự xoa dịu bản thân. Nếu con ngủ trong nôi, bạn lưu ý không để chăn lông thú hay thú nhồi bông trong nôi vì chúng có thể làm bé nghẹt thở.

4. Cho con đi nằm khi bé còn thức

Để con cảm thấy buồn ngủ, bạn cho bé nằm giường hoặc nôi rồi dỗ con, như vây bé sẽ nhanh đi vào giấc ngủ sau một ngày hoạt động hơn. Bạn tránh ôm bé vào lòng và đu đưa vì khi đặt vào nôi, bé sẽ giật mình thức giấc.

5. Massage chân tay

Xoa chân tay nhẹ nhàng cũng là một cách để đưa bé vào giấc ngủ. Tư thế ngủ tốt nhất cho con là nằm ngửa. Nếu bé trở nên cáu kỉnh, khó chịu, mẹ đừng vội bế lên mà hãy dỗ nhẹ nhàng, vuốt ve để bé ngủ lại. Chỉ cần theo dõi thói quen ngủ của con, bố mẹ sẽ biết bé tại sao bé cáu kỉnh mà nguyên nhân không phải là do tã ướt, dơ hay đói.

6. Mẹo nhỏ giúp bé không thức giữa giấc ngủ

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh không kéo dài cả đêm. Bé thường thức dậy từ 3–5 giờ một lần để ăn. Khi lớn hơn, con sẽ ít bú đêm và có thể tự mình ngủ lại khi giật mình thức giấc vào nửa đêm. Bạn nên để cho bé khóc rồi sau đó xoa dịu, dỗ dành chứ không bế trên tay.

Nếu bé nhà bạn đã trên 6 tháng mà có dấu hiệu bị rối loạn giấc ngủ hay quấy khóc đêm khiến bạn lo lắng, muốn cải thiện giấc ngủ cho con. Mẹ yên tâm đã có Tuticare lo.shop mẹ và bé Tuticare hiện đang có 2 dòng sản phẩm chức năng có thành phần thảo dược là Siro giúp bé ngủ ngon Sonno Bimbi và Vitamin PediaKid Sommeil ngủ ngon cho mẹ lựa chọn.

Sonno Bimbi : https://www.tuticare.com/pharmalife-vitamin-giup-be-ngu-ngon-sonno-item17084.html

Vitamin PediaKid : https://www.tuticare.com/vitamin-pediakid-sommeil-ngu-ngon-125-ml-noi-dia-phap-280-item11398.html

“Mẹ đưa vấn đề, Tuticare đưa giải pháp”